Autoevaluación · Ansiedad y estrés
Un test de 3 minutos para ver dónde se concentra tu ansiedad o tu estrés ahora mismo.
La ansiedad es un sistema de alarma que, a veces, aprende a dispararse demasiado. Estas 9 preguntas te ayudan a ver por qué puerta entra sobre todo en ti: la mente, el cuerpo o el ritmo de vida. Responde con lo que sueles sentir estas últimas semanas.
Esta herramienta es orientativa y sirve para la reflexión personal. No es una prueba diagnóstica ni sustituye la valoración de un profesional.